2010年10月09日
メンタルトレーニング
(読売新聞夕刊から平成22年10月9日)
高橋好秀さん
心を制御、本番で発揮
(略)
――緊張を和らげるためにはどうすればいいですか。
緊張するのは「失敗したらなんて言われるだろう」って、
人眼を気にするから。でも、自分をどう受け止めるかは
人それぞれで違うし、気にし始めたらきりがない。
「自分は自分。やるべきことをやる」と思えば、いつも
通りでいられると思うよ。
――心を強くするにはどんなことが必要ですか。
自分自身を認めることで「心の免疫力」が強くなる。
周りの期待に沿って自分をつくると、かなかったら
周りのせいにしてしまうでしょ?
信じる道を進めば、困難にぶつかっても、自分で選んだ
のだから納得できる。また挑戦する気持ちもわいてくる
はず。(略)
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