田から物　宮崎米穀店

みんなの尼崎大学　　　みんなで、のばそう！『健康寿命』
歌と音楽・健康フェア・２０１９／９／２１・ピッコロシアターにて
――　「笑い」と「体操」・「歌と音楽」のもつチカラ　　――
の午前の部・テーマ　：「笑いと健康寿命」を傾聴してきました。
大平哲也（医学博士・笑い学会理事・福島県立医科大学医学部）の
健康講演「笑いと健康寿命」

【平均寿命と健康寿命の差】
平均寿命　　男性　　　　女性
　（歳）　　８１　　　　８７
健康寿命　　７２　　　　７４
【差】　　　　９　　　　１３　

私見＞　なぜ、男性の方がいつも短いのか？なぜ、女性の方が
　　　　忍耐力がある（しぶとい）のか？
【笑うとは何をしていること】
身体的動作と音声を発すると定義をすると、高度な猿（ゴリラ・オランウータンなど）
だけ。

【一日の笑う平均の回数】
日本人は１１回　　　　米国人は１７回

【１秒間に４回・ハｯハｯハッハットと連続して音声を発する】
若い人は　　　速い　　　年寄は　　　遅い （※　水戸黄門さんの笑い方）

【笑いは脳の理解能力が必要】
６５歳以上で笑わなくなると・・「認知症」「喉の唾液の呑み込み、嚥下の悪化」

【歳を取っていくと、笑う回数が減っていく。しかし、９０代は増える！？】
　笑わない人はすでに死んでいる？？のではないかと。

女性の最高齢・１１２歳の「ワタナベさん」曰く
「秘訣はよく笑う事」

【笑わなくなる赤ちゃん】
赤ちゃんが笑うごとに反応を示さないと、笑わなくなると言う・・・

【笑いは病気予防の効果】
認知症・脳卒中・糖尿病の効果があることが分かった。

【笑うという行動そのものに効果がある】
作り笑いでも良い、鏡を見る時必ずニッコリする。

【他】
一日に何人もの人とお喋りをする。野菜をよく食べる。歩くことも
健康寿命の効果があることが分かった。