2013年03月01日
おじさん雀・「私の太極拳」
私の太極拳とは
「息を吐いていきます。力を抜いていきます。伸ばしていきます。ゆっくりと
動いていきます。体が“喜ぶ”ことをやっていますから、気持ち良くなって
『ああ、楽しかった』と思えたら太極拳ができている。技術的にバランスを
取る。軸を作って動くことが求められますが、これも安定感のある動きを
体がするので“心も落ち着く”。朝の公園の移り変わる季節感も感じてみる」
「健康で元気で今日も太極拳ができました、楽しみました。感謝をしましょう。
今日は良い日になります、良い日にしましょう。そしたら明日はもっと良い日
になります」
「息を吐いていきます。力を抜いていきます。伸ばしていきます。ゆっくりと
動いていきます。体が“喜ぶ”ことをやっていますから、気持ち良くなって
『ああ、楽しかった』と思えたら太極拳ができている。技術的にバランスを
取る。軸を作って動くことが求められますが、これも安定感のある動きを
体がするので“心も落ち着く”。朝の公園の移り変わる季節感も感じてみる」
「健康で元気で今日も太極拳ができました、楽しみました。感謝をしましょう。
今日は良い日になります、良い日にしましょう。そしたら明日はもっと良い日
になります」
:健康講演会・「笑いと健康寿命」
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