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私の太極拳とは

 「息を吐いていきます。力を抜いていきます。伸ばしていきます。ゆっくりと
  動いていきます。体が“喜ぶ”ことをやっていますから、気持ち良くなって
  『ああ、楽しかった』と思えたら太極拳ができている。技術的にバランスを
  取る。軸を作って動くことが求められますが、これも安定感のある動きを
  体がするので“心も落ち着く”。朝の公園の移り変わる季節感も感じてみる」

 「健康で元気で今日も太極拳ができました、楽しみました。感謝をしましょう。
  今日は良い日になります、良い日にしましょう。そしたら明日はもっと良い日
  になります」




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Posted by 田から物 宮崎米穀店  at 03:53 │Comments(0)健康

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