2015年07月21日
自然食品の店長日記・「股関節をゆるめる」
自然食品の店長日記・「股関節をゆるめる」
太極拳をもう10年も習っています。
習い続ける切っ掛けの一つに、『転倒防止の体操』だとの
説明があったので「続けてみようかな」。
-確かに、「こけなくなった!?」
太極拳をするにあたって大事な事は、体が柔らかいこと、
取り分け股関節・肩甲骨の柔らかさ、体の軸を作るバランス
の良さを求められる。
尼崎市のベイコム体育館で毎週金曜日の夜七時からの
太極拳教室に通っています。
新人さんには股関節を柔らかくするストレッチが必要だよ。
「マッチ箱を立てて置くのと横にして置くのとの違い。横に置くと
より安定感が有るやろう」
太極拳をもう10年も習っています。
習い続ける切っ掛けの一つに、『転倒防止の体操』だとの
説明があったので「続けてみようかな」。
-確かに、「こけなくなった!?」
太極拳をするにあたって大事な事は、体が柔らかいこと、
取り分け股関節・肩甲骨の柔らかさ、体の軸を作るバランス
の良さを求められる。
尼崎市のベイコム体育館で毎週金曜日の夜七時からの
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:健康講演会・「笑いと健康寿命」
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